Xerrada sobre abdominals hipopressius a la Piscina Municipal de Roses

La sessió, conduïda per Jordi Moreno (El teu Espai, Figueres), tractarà el concepte del mètode hipopressiu que, provinent de l'àmbit de la rehabilitació postpart, s'està fent un lloc al món del fitness com a alternativa i complement als abdominals tradicionals, i amb resultats destacables en l'enfortiment del sòl pelvià (prevenint i tractant problemes d'incontinència urinària a l'esforç, en les dones), la reducció de fins a un 8% del perímetre de la cintura, etc.

Estudis científics evidencien la relació directa dels exercicis abdominals amb la debilitació del periné, i la necessitat de nous enfocs en aquest tipus d’exercicis. El mètode hipopressiu neix com una alternativa eficaç ja que aconsegueixen activar i contreure de forma reflexa la faixa abdominal i el sol pèlvic.

Posteriorment a la xerrada, si hi ha interès, la Piscina Municipal té previst dur a terme uns tallers específics per a l'aprenentatge de les tècniques d’aquest mètode.